ABC Zdrowia

Witamina B6 – pirydoksyna. Pirydoksyna jest niezbędna w metabolizmie białka i ciał tłuszczowych. Niedostatek jej może doprowadzić do zaburzeń białek i tłuszczów, co może objawiać się otyłością, zaburzeniami snu, samoistnym drżeniem rąk, zaburzeniami psychicznymi, zmianami chorobowymi skóry, spadkiem limfocytów we krwi.

Człowiek powinien otrzymywać dziennie 2 mg witaminy B6, jednak wielu lekarzy twierdzi, że można tę normę podwoić. Pirydoksyna rozpuszcza się w wodzie. Nie ulega ona rozpadowi podczas gotowania.

Related posts

• Włosy osłabione (0)
• Wiosenna odnowa (0)
• Anemia (0)
• Zaburzenia odżywiania – nie tylko dla kobiet (0)
• Wpływ warunków meteorologicznych na organizm człowieka (0)